나의 식습관 점수는 어떨까??

여러분들은 하루하루 식사를 잘 하고 있나요?

바빠서, 시간이 없어서, 입맛이 없어서, 귀찮아서... 거르거나 대충먹지는 않나요?

혹시 폭식을 하거나 야식으로 하루식사를 몽땅 몰아서 먹지는 않나요?

 

평소 나 (또는 가족)의 식습관을 꼼꼼하게 체크해보는 것은 나 (또는 가족)의 잠재적 영양문제나 그 원인이 될 수 있는 식행동 특징 등을 평가할 수 있는 아주 좋은 방법입니다.

식사의 영양적 균형여부 및 영양소섭취량 등을 통한 질적인 평가뿐만아니라 식생활을 어떻게 개선시킬지에 대한 방향설정도 가능합니다.  앞으로 저희 ‘for U 백세건강 식생활 연구소’와 함께 하세요~ Coming soon~