오늘뭐먹지 썸네일형 리스트형 식단서비스, 9월 셋째주: 반찬스트레스 받지마세요~ 오늘은 어떤 반찬을 만들어야할까요??.... 고민이 되신다면 언제든지 저희 'forU 백세건강 식생활 연구소' 와 함께 하세요~ 이번주에도 식사준비에 대한 고민을 함께 하겠습니다^^ 감사합니다! * 제공드리는 식단들은 각 가정에서 구입하기 편하거나 가지고 있는 식재료를 이용해서 자유롭게 변경해서 활용하세요~ * 사진을 옆으로 넘기면 요일별로 응용가능한 여러가지 식단들이 보입니다. 참고하세요! 더보기 식단서비스, 9월 둘째주: 오늘의 반찬고민~ 함께해요~ 이제는 제법 바람도 쌀쌀한 가을의 날씨입니다. 저는 벌써 아침저녁으로는 따끈한 국물이 생각나기도 하더라구요~ 이럴때 일수록 건강관리 잘 하시고, 식사 잘 챙겨드세요~^^ 이번주에도 반찬고민 함께하겠습니다. 저희 'forU 백세건강 식생활 연구소'와 함께 힘내세요~ 화이팅! * 제공드리는 식단들은 각 가정에서 구입하기 편하거나 가지고 있는 식재료를 이용해서 자유롭게 변경해서 활용하세요~ * 사진을 옆으로 넘기면 요일별로 응용가능한 여러가지 식단들이 보입니다. 참고하세요! 더보기 식단서비스, 9월 첫째주: 저와 함께 힘내세요! 어느덧 8월의 마지막주와 함께 9월의 시작입니다. 간단하게라도 끼니 잘 챙겨드시면서 환절기 면역력 꼭 챙기세요~ 이번주도 어떤 반찬이 좋을지 살짝 도움 드릴게요~ 저희 'forU 백세건강 식생활 연구소'와 함께 힘내세요~ 화이팅! * 제공드리는 식단들은 각 가정에서 구입하기 편하거나 가지고 있는 식재료를 이용해서 자유롭게 변경해서 활용하세요~ * 사진을 옆으로 넘기면 요일별로 응용가능한 여러가지 식단들이 보입니다. 참고하세요! 더보기 식단서비스, 8월 넷째주: 쓰담쓰담~토닥토닥~ 어느덧 한여름이 지나가고, 다음 계절을 예고해주듯 살랑살랑 바람이 부네요~ 이럴 때 일수록 음식도 잘 챙겨먹으면서 면역력 키우고, 환절기 감기 등 건강조심하셔야 합니다. ^^ 이번주도 어떤 음식들을 만들어 먹으면 좋을지 살짝 도움 드릴게요~ * 제공드리는 식단들은 각 가정에서 구입하기 편하거나 가지고 있는 식재료를 이용해서 자유롭게 변경해서 활용하세요~ * 사진을 옆으로 넘기면 요일별로 응용가능한 여러가지 식단들이 보입니다. 참고하세요! 저희 'forU 백세건강 식생활 연구소'는 여러분들을 항상 응원합니다. 화이팅! 더보기 식단서비스, 8월 셋째주: 오늘보다 내일 더 건강하세요! 안녕하세요~ 어느덧 우리 아이들의 여름방학이 끝이 보입니다. 벌써 개학을 한 학교도 있구요~ 하지만, 아직도 4단계 방역지침에 따라 모든 아이들이 등교를 하는 것이 아니라서.. 슬프고 안타깝습니다 ㅜㅜ 게다가 엄마들은 가족의 식사와 간식준비로 여전히 힘드실텐데요. 항상 공감하고 있습니다. (저도 다둥맘이거든요.. ) 그래서, '오늘 뭐 먹지?'에 대한 고민을 조금이나마 함께 나누고자 요일별 식단을 또 준비하였습니다. 제공해드리는 식단을 모두 만드시라는 게 아니라는거 이제는 다들 아시지요? No No~~ 각 가정에서 구입하기 편하거나, 이미 가지고 있는 식재료를 이용해서 자유롭게 변경하여 활용하시면 됩니다~ ★ 사진을 옆으로 넘기면 요일별 응용가능한 여러가지 식단들이 보입니다~ 참고하세요~^^ 저희 'fo.. 더보기 오늘의 반찬~ 오징어볶음! 오징어는 시장이나 마트에서 비교적 쉽게 구입이 가능한 해산물 중에 하나입니다. 저는 집 앞에 바로 시장이 있어서 신선한 오징어를 5마리 만원에 구입하였네요. 그래서 오늘저녁은~ 오징어에 야채 넣고 고추장양념으로 매콤하게 볶은 “오징어볶음”으로 결정~~ 오징어는 비교적 칼로리가 낮은 (100g당 70-80 kcal) 식재료입니다. 또한 여러 가지 영양성분 중에서 특히 피로회복에 도움이 되는 “타우린”을 함유한 식품으로도 유명하지요. 타우린은 제가 워낙 찐 팬이라 자주 소개해드리는데요. 피로회복, 면역력강화, 항산화, 항염증, 혈당 및 혈중지질 저하, 간세포보호 등 매우 다양한 효능이 있는 것으로 밝혀져 있고, 최근에는 뇌기능관련 효과들까지도 계속해서 발표되고 있는 아미노산의 일종입니다. 많이 먹어도 무해하.. 더보기 식단서비스, 8월 둘째주: 엄마아빠 모두 힘내세요~ 안녕하세요~ 어느덧 8월 둘째주입니다. 입추가 지나면서인지.. 아침저녁으로는 숨이 턱턱 막힐정도의 무더위는 아닌듯하네요. 하지만, 오늘도 우리 엄마들은 가족들의 식사와 간식준비로 고민이 많으실텐데요. 매우매우 공감합니다. 그래서, '오늘 뭐 먹지?'에 대한 고민을 조금이나마 함께 나누고자 요일별 식단을 준비하였습니다. 제공해드리는 식단들은 각 가정에서 구입하기 편하거나, 이미 가지고 있는 식재료를 이용해서 자유롭게 변경하여 활용하시면 될것 같아요~ 또한 조리하실 수 있는 범위 내에서 편하게 활용하세요~ ★ 사진을 옆으로 넘기면 요일별로 응용가능한 여러가지 식단들이 보입니다~ 참고하세요~^^ 저희 'forU 백세건강 식생활 연구소'는 여러분의 건강식단을 함께하며, 언제나 응원합니다. 화이팅하세요~ 더보기 식단서비스, 8월 첫째주: 이번 주도 홧팅입니다! 안녕하세요~ 계속되는 코로나 거리두기와 본격적으로 시작된 아이들의 여름방학 ^^;; 저와 같은 엄마들은 하루하루 식사 및 간식준비로 고민이 많으실텐데요. 매우매우 공감합니다. 그래서, '오늘 뭐 먹지?'에 대한 고민을 조금이나마 함께 나누고자 요일별 식단을 준비하였습니다. 제공해드리는 식단들은 각 가정에서 구입하기 편하거나, 가지고 있는 식재료를 이용해서 자유롭게 변경하여 활용하시면 될것 같아요~ 있는 재료와 조리하실 수 있는 범위 내에서 편하게 활용하세요~ ★ 사진을 옆으로 넘기면 요일별로 응용가능한 여러가지 식단들이 보입니다~ 참고하세요~^^ 이번 주도 스트레스 조금만? 받지마시고 힘내세요~ 홧팅입니다~~~~!!! 8월의 시작도 저희 'for U 백세건강 식생활 연구소'와 함께해주셔서 감사합니다. 여.. 더보기 이전 1 2 3 4 다음
