동작이수사회복지관 썸네일형 리스트형 "건강을 채우는 식탁 이야기" 함께 배우고 함께 실천하는 건강한 식생활 안녕하세요! 언제나 지역 사회의 건강하고 활기찬 일상을 응원하는 백세건강식생활연구소입니다.기온이 변화하고 환절기가 찾아올수록 우리 몸을 지탱하는 가장 중요한 기본은 바로 ‘잘 먹는 것’인데요. 최근 지역 사회 복지관을 이용하시는 어르신들을 모시고, 일상 속에서 쉽고 즐겁게 실천할 수 있는 영양 특강 를 진행했습니다!지루하고 딱딱한 이론 위주의 수업에서 벗어나, 어르신들이 즐겁게 웃고 소통하며 건강 상식을 자연스럽게 익히실 수 있도록 알차게 채워본 그날의 현장 속으로 함께 가보실까요? 🥗 1부. 일상에서 실천하는 저염·저당 식사법건강한 백세 시대를 위해 가장 먼저 다룬 주제는 바로 '저염·저당 식사법'이었습니다.덜 짜게, 덜 달게, 그러나 더 맛있게: 평소 입맛에 익숙해진 나트륨과 당류를 현명하게 줄이는.. 더보기 이전 1 다음
