식생활영양교육전문 썸네일형 리스트형 "건강을 채우는 식탁 이야기" 함께 배우고 함께 실천하는 건강한 식생활 안녕하세요! 언제나 지역 사회의 건강하고 활기찬 일상을 응원하는 백세건강식생활연구소입니다.기온이 변화하고 환절기가 찾아올수록 우리 몸을 지탱하는 가장 중요한 기본은 바로 ‘잘 먹는 것’인데요. 최근 지역 사회 복지관을 이용하시는 어르신들을 모시고, 일상 속에서 쉽고 즐겁게 실천할 수 있는 영양 특강 를 진행했습니다!지루하고 딱딱한 이론 위주의 수업에서 벗어나, 어르신들이 즐겁게 웃고 소통하며 건강 상식을 자연스럽게 익히실 수 있도록 알차게 채워본 그날의 현장 속으로 함께 가보실까요? 🥗 1부. 일상에서 실천하는 저염·저당 식사법건강한 백세 시대를 위해 가장 먼저 다룬 주제는 바로 '저염·저당 식사법'이었습니다.덜 짜게, 덜 달게, 그러나 더 맛있게: 평소 입맛에 익숙해진 나트륨과 당류를 현명하게 줄이는.. 더보기 지루한 이론 수업은 그만! 몸으로 느끼고 게임으로 배우는 영양교육 지역보건소 재활치료실을 이용하시는 뇌병변 및 지체장애인 분들과 함께 눈높이에 맞춘 특별한 영양교육 프로그램을 진행했습니다. 건강 관리의 중요성은 누구나 잘 알고 있지만, 복잡하고 딱딱한 건강 이론은 쉽게 지치기 마련입니다. 특히 신체 활동에 제약이 있는 장애인 분들에게는 더욱 중요한 영양 이야기를, 이번에는 직접 활동에 참여하면서 자연스럽게 건강한 식생활에 대해 생각해 볼 수 있도록 '보고, 붙이고, 고르고 분류하는' 오감 만족 참여형 수업으로 풀어보았습니다! 내 몸의 변화를 이해하고 친해지기 (만성질환 예방교육)나이가 들면서 우리 몸은 어떤 변화가 생길까요?어려운 용어 대신 일상생활 속 비유를 들어 혈관 건강의 중요성을 차근차근 짚어보았습니다. 노화에 따른 혈관 변화를 이해하고 혈압과 혈당을 건강하.. 더보기 이전 1 다음
