중구보건소 #백세건강식생활연구소 #식생활영양교육전문 #고혈압예방 #당뇨병예방 썸네일형 리스트형 인천중구보건소와 함께한 고혈압·당뇨 예방 식생활 강좌 & 건강요리교실 이론 + 체험 + 요리실습한 번에 배우기 인천중구보건소 교육 의뢰로 영종 지역주민들을 대상으로고혈압·당뇨 예방 식생활 강좌 & 건강요리교실 (2회차)를 진행했습니다.“혈관을 지키는 식습관, 오늘부터 실천하기”이번 교육은✔ 노화에 따른 혈관 변화 이해✔ 고혈압과 당뇨의 연결고리 인식✔ 저염·저당 식생활 실천방법까지 이어지는 이론 + 체험 + 실습 통합형 교육으로 구성했습니다.🧠 1교시 : 고혈압·당뇨 예방 식생활 교육 & 염도체험먼저, 나이가 들수록 우리 몸에 나타나는혈관의 변화를 쉽게 풀어 설명드렸습니다.👉 “혈관이 점점 딱딱해지고 좁아지면”👉 “혈압이 올라가고, 혈당 조절도 어려워질 수 있어요”이 과정을 통해고혈압과 당뇨가 따로 있는 질환이 아니라서로 연결되어 있다는 점을 자연스럽게 이해할 수 있.. 더보기 이전 1 다음
